Fakta Menarik Tentang Tidur Siang

 08.48  Deahanifa Azzah Syafina  No comments

       

Banyak ahli yang menyarankan untuk tidur siang. Hal ini karena kegiatan tersebut memiliki begitu banyak manfaat. Tidak hanya menghilangkan rasa kantuk, tidur siang juga bisa membuat pikiran dan fisik menjadi lebih segar dan bugar.

Tapi banyak orang yang justru sakit kepala atau semakin mengantuk setelah tidur siang. Namun Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa fakta tidur siang yang akan membantu Anda untuk mendapatkan tidur siang yang lebih menyenangkan dan juga akan membuat Anda merasa lebih segar.

Berikut ini adalah beberapa fakta menarik tentang tidur siang:

Waktu yang Paling Tepat

Untuk mendapatkan tidur yang menyenangkan, sebaiknya Anda mengetahui waktu yang paling tepat untuk tidur. Adapun waktu yang paling tepat adalah 6 jam sejak Anda bangun tidur di pagi hari. Pada saat ini, siklus sirkadian tubuh yang memberikan rasa mengantuk serta mengatur berbagai siklus biologis lain dari tubuh akan berada pada titik yang paling rendah. Pada titik ini, kemampuan otak untuk bekerja sudah mulai berkurang, suhu inti tubuh menurun serta metabolisme melambat. Hal inilah yang menjadi saat yang paling tepat untuk tidur siang sehingga Anda bisa kembali memulihkan kondisi tubuh.

Durasi Paling Ideal
Para ahli menyarankan kalau durasi tidur siang paling ideal adalah selama 90 menit. Selama 90 menit ini, seseorang sudah melewati semua tahapan yang penting dalam tidur. Salah satu tahapan yang penting itu adalah Rapid Eye Movement atau REM.

Anda Harus Tetap Tidur Walau Tidak Mengantuk

Beberapa orang mungkin tidak mengantuk di siang hari sehingga dia akan lebih sulit untuk tidur siang. Namun ada baiknya jika Anda berbaring dan memejamkan mata, setidaknya selama 20 menit. Meskipun Anda tidak tidur, namun cara ini akan membuat Anda merasa lebih segar dan bugar. Dengan begitu, maka konsentrasi Anda akan kembali meningkat.

Mengapa Pusing Ketika Terbangun

Seringkali banyak orang yang pusing atau sakit kepala saat baru bangun siang. Hal ini karena waktu tidurnya yang terlalu lama. Ketika seseorang tidur terlalu lama berarti dia berarti masih berada pada fase tidur gelombang pendek. Jika Anda sering mengalami ini, maka sebaiknya Anda tidur siang selama 15 menit.

Masalah Kesehatan Bagi Pengguna Laptop

 20.35  Deahanifa Azzah Syafina  No comments

                                       

Laptop adalah seperangkat komputer yang sangat bermanfaat dan mudah untuk di bawa kemana-mana. Bagi orang yang memiliki tingkat mobilitas tinggi seperti yang dimiliki oleh sebagian besar masyarakat perkotaan laptop merupakan solusi yang tepat untuk memudahkan pekerjaan mereka. Beberapa kelebihan laptop di banding dengan komputer yang statis saat ini cenderung menjadi pilihan utama seluruh kalangan masyarakat karena selain bisa dibawa kemana-mana saat ini laptop juga telah dilengkapi beberapa fitur dan kecanggihan yang sama dengan komputer.

Mungkin Anda masih mengingat beberapa tahun lalu laptop masih menjadi milik kalangan tertentu, namun seiring dengan semakin ramainya persaingan pasar laptop saat ini sudah mampu dimiliki oleh sebagian besar masyarakat di seluruh dunia. Tapi siapa sangka dibalik semua keunggulan dan juga popularitas laptop di seluruh dunia ternyata penggunaannya justru dapat menimbulkan masalah kesehatan bagi pengguna laptop. Dari beberapa hasil penelitian pengggunaan laptop dapat mengganggu kesehatan si pengguna yang umumnya disebabkan oleh keyboard, beberapa perangkat dan terutama pada layar. Beberapa masalah kesehatan yang dapat mengganggu kesehatan antara lain:

Nyeri pada Leher, Pundak dan Punggung

Posisi tubuh yang buruk bagi para pengguna laptop adalah penyebab utama rasa nyeri pada leher, pundak dan punggung. Hal tersebut disebabkan karena kebanyakan para pengguna laptop tidak menggunakan meja dan lebih memilih diletakkan di lantai atau pada daerah yang lebih rendah.

Membahayakan Kualitas Sperma

Laptop merupakan benda yang tidak dapat terlepas dari pria produktif khususnya bagi kalangan eksekutif muda. Mereka memang sangat di mudahkan dengan laptop untuk menunjang kesibukan mereka, tapi dibalik keuntungannya ternyata penggunaan laptop justru mengancam kualitas sperma. Kenapa? Karena kebanyakan pria cenderung meletakkan laptop di pangkuannya. Hal tersebut memang lebih memudahkan saat mereka harus berkerja di situasi yang tidak memungkinkan, tapi panas laptop justru dapat memanaskan kantung zakar Anda yang ujungnya akan mempengaruhi kesuburan Anda.

Iritasi Kulit
Selain membahayakan kualitas sperma peletakan laptop dip aha juga berpotensi mengakibatkan iritasi pada kulit. Bahkan dalam kondisi yang lama hawa panas yang dikeluarkan laptop juga dapat menyebabkan kulit menjadi terpanggang.

Mengganggu Saraf Median

Masalah kesehatan yang paling banyak dialami oleh pengguna laptop adalah gangguan pada saraf median pada daerah pergelangan tangan. Hal tersebut dikarenakan keyboard laptop lebih kecil dari ukuran normal sehingga kedua tangan harus ditekuk. Dalam beberapa kasus yang berat saraf median yang terganggu dapat menyebabkan kedua tangan tidak dapat mengepal atau memegang benda.

nama kota hanya 2 huruf

Unik! Nama Kota Ini Hanya 2 Huruf

 20.47  Deahanifa Azzah Syafina  No comments

Umumnya, kota-kota di dunia memiliki nama yang tak terlalu panjang dan pendek. Namun anehnya, beberapa kota berikut justru memiliki nama yang hanya terdiri dari dua huruf. Wah? Unik sekali bukan? Kira-kira, kota mana saja kah yang namanya hanya terdiri dari dua huruf saja? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini.


1. Au (Austria)

Salah satu kota yang namanya hanya terdiri dari dua huruf saja adalah Au. Au merupakan sebuah kota yang terletak di hutan Bregenz, Austria. Sebagian wilayah kota Au ditutupi oleh hutan sedangkan bagian lainnya digunakan sebagai lahan pertanian untuk penduduk sekitar. Kota Au tidak memiliki pusat kota, namun hanya dibagi menjadi beberapa distrik seperti Am Stein, Lisse, Rehmen, Kreugasse, Wieden, Agenzipfel, Schrecken, dan Lugen.


2. Ba (Kepulauan Fiji)

Uniknya, kota yang hanya mmiliki dua nama tak hanya ada di Austria. Sebab, sebuah kota yang terletak di Kepulauan Fiji, juga memiliki kasus yang sama dengan kota Au. Ya, kota tersebut bernama Ba. Kota tersebut terletak di dekat sebuah sungai yang juga memiliki nama yang sama dengan Ba. Kota Ba telah diresmikan dan diakui sebagai sebuah kota oleh pemerintah setempat pada tahun 1939 silam. Kota ini dikenal sebagai penghasil tebu di Kepulauan Fiji.


3. Bo (Sierra Leone)

Kota yang satu ini memiliki nama yang hampir sama dengan kota Ba yang baru saja dibahas pada poin sebelumnya. Ya, nama kota tersebut adalah Bo. Bo merupakan sebuah kota terbesar kedua yang terletak di Sierra Leone. Penduduk kota yang jumlahnya mencapai kurang lebih 215.474 jiwa ini terus mengalami peningkatan setiap tahunnya. Kota Bo merupakan ibukota di kotanya sendiri dan juga memiliki pusat pemerintahan di Distrik Bo. Lain halnya dengan kota Ba, kota Bo merupakan pusat keuangan, pendidikan, serta urban yang sangat ternama di Sierra Leone.


4. Ea (Spanyol)

Apabila Anda berkesempatan mengunjungi Spanyol, maka cobalah sesekali mengunjungi sebuah kota bernama Ea. Ya, kota yang hanya memiliki dua huruf saja tersebut merupakan sebuah kota yang terletak di provinsi Biscay, komunitas otonom yang terletak di Negara Bagian Basque. Kota yang dihuni oleh 870.000 jiwa penduduk ini memiliki tiga distrik yang terdiri dari Ea, Natxitua, dan Bedarona. Distrik Ea merupakan distrik yang memiliki kehidupan paling padat apabila dibandingkan dengan dua distrik lainnya.


5. Ho (Ghana)

Satu lagi kota yang namanya hanya terdiri dari dua huruf saja. Kota tersebut adalah Ho. Kota yang terletak diantara Gunung Adaklu dan Galenkui ini ternyata pernah menjadi bagian wilayah koloni Jerman saat meletusnya Perang Dunia I. Kota yang hingga kini masih berada di bawah pimpinan Inggris ini dihuni oleh 96.213 orang jiwa.

fakta unik garam

Fakta-Fakta Unik Garam

 22.24  Deahanifa Azzah Syafina  No comments

Garam adalah salah satu komponen yang sangat berguna untuk bahan masak dan membuat masakan berasa lebih enak lagi. Garam yang kita ketahui ini adalah sebuah bahan yang berasa asin dan berwarna putih. Namun selain itu, ada beberapa fakta lainnya yang berkaiatan dengan garam yang mungkin saja belum Anda ketahui. Berikut ini akan kami sampaikan beberapa fakta yang unik dan menarik mengenai garam.


1. Harga Garam di Era Pertengahan

Fakta unik pertama yang berkaitan dengan garam adalah garam yang ada di jaman dahulu. Tidak seperti jaman sekarang dimana harga garam sungguh sangat terjangkau, di jaman dahulu yaitu di era pertengahan ini harga garam sungguh mahal. Hal ini membuat garam benar-benar menjadi barang mewah sehingga disebut sebagai emas putih. Hal ni terus terjadi karena produksi garam pada saat itu masih minim bahkan ada transport khusus untuk jalur garam ini sendiri. Dan transport ini masih di jaga hingga saat ni di negara Jerman untuk dijadikan situs bersejarah. Bahkan di Ethiopia pada jaman dahulu, garam ini bisa dijadikan sebagai alat pembayaran dan juga alat untuk barter dan dari sini bisa dilihat betapa berharganya garam di masa lalu tersebut.


2. Garam Hitam

Di dunia ini ada banyak sekali jenis garam yang kita ketahui mulai dari kualitas garam biasa hingga yang terbaik. Dan semua garam tersebut adalah garam yang memiliki warna putih. Namun ternyata ada fakta yang unik berkaitan dengan garam ini dan faktanya adalah adanya garam berwarna hitam. Tentunya Anda kaget bukan dengan garam ini? Ternyata garam ini adalah garam yang bisa di dapatkan dengan pencampuran antara garam putih dengan logam Havard. Setelah pencampuran ini, ada sebuah endapan yang berwarna hitam yang biasa disebut dengan garam hitam. Rasanya sama dengan garam putih, namun yang membedakan hanyalah warna garamnya saja.


3. Padang Garam

Ternyata untuk mendapatkan garam, Anda tidak perlu untuk memproduksinya dari sebuah air laut dengan kandungan garam yang tinggi. Ada yang bisa diguanakan untuk mendapatkan garam dan bisa disebut ssbagai pada garam dimana ada melimpah garam yang bisa langsung didapatkan. Namun diantara padang pasir yang ada di dunia, ada sebuah padang pasir yang terbesar di dunia dengan ukuran 4 mil. Tempat ini juga didukung dengan pemandangan yang indah, apalagi jika adanya sebuah lapisan tipis air diatas garam putih tersebut, bisa terlihat seperti cermin bukan? Hal ini bisa Anda ketahui di daerah Bolivia, khususnya di sebuah tempat bernama Salar de Uyuni.


4. Konsumsi Garam

Garam seperti yang kita ketahui adalah salah satu bahan yang mengandung mineral yang tinggi bagi kita semua bukan? Hal inilah yang membuat garam ini juga penting bagi kesehatan. Konsumsi garam ini tentunya harus benar-benar pas dengan kebutuhan tubuh. Jika konsumsi garam ini sangat sedikit, maka seseorang akan bisa menderita penyakit kekurangan natrium atau yang disebut dengan Hiponatriemia yang cukup fatal. Namn jika konsumsinya terlalu banyak, juga akan menimbulkan penyakit yang juga parah. Sehinga Anda benar-benar harus bisa menjaga asupan garam yang masuk ke dalam tubuh Anda.

Jangan Memakai Sepatu Tanpa Kaos Kaki!

         
Sudah sejak lama sepatu menjadi salah satu busana yang digunakan seseorang untuk membuatnya terlihat lebih cantik dan menarik. Ada beberapa jenis sepatu, yaitu yang terbuka dan tertutup. Biasanya sepatu terbuka digunakan oleh wanita yang sedang kuliah, wanita karir ataupun seseorang yang harus bertemu dengan orang banyak, contohnya ibu-ibu pejabat. Sedangkan sepatu tertutup biasanya digunakan oleh anak sekolah dan remaja.

Namun ternyata ada beberapa orang remaja yang sering menggunakan sepatunya tanpa menggunakan kaos kaki. Ada berbagai alasan yang biasa dikemukakan bagi mereka yang melakukan hal itu, seperti panas, malas dan sebagainya.

Bagi Anda yang memiliki kebiasaan seperti itu, ada baiknya jika Anda mulai menghilangkannya dan segera menggunakan kaos kaki. Karena sebuah hasil penelitian telah menemukan bahwa menggunakan sepatu tanpa menggunakan kaos kaki dapat menyebabkan terjadinya kenaikan jumlah jamur pada kaki penggunanya.

Para ilmuwan yang melakukan penelitian ini mengatakan bahwa tidak menggunakan kaos kaki pada saat seseorang menggunakan sepatu akan menyebabkan keringat yang keluar dari kaki akan langsung merembes pada bagian dalam sepatu. Sepatu yang tidak memang tidak memiliki sirkulasi udara yang memadai akan menjadi lembab. Keadaan seperti ini kemudian akan menyebabkan jamur dan bakteri berkembang biang dengan nyaman.

Sekedar informasi bahwa kaki adalah bagian dari tubuh yang akan mengeluarkan lebih banyak keringat daripada anggota tubuh lainnya. Jadi kaki adalah bagian tubuh yang paling mudah untuk mengeluarkan keringat sehingga juga menjadi lebih rentan untuk menjadi tempat perkembangbiakan jamur dan bakteri.

Namun Anda tidak perlu khawatir karena para ahli telah menemukan cara untuk mengatasi hal ini. Seorang peneliti mengatakan bahwa“orang-orang harus menggunakan kapas nilon, dan pastikan ini diganti setiap hari untuk menghindari penumpukan bakteri.”

Selain itu, yang harus Anda lakukan adalah ketika Anda memiliki beberapa buah sepatu, usahakan untuk selalu menggantinya dan memberi waktu bagi sepatu yang telah terpakai untuk bisa kering sebelum bisa kembali digunakan. Namun jika Anda hanya memiliki sebuah sepatu, Anda bisa mengusahakan agar sepatu yang Anda gunakan bisa benar-benar kering sebelum Anda gunakan kembali.

Peneliti ini kemudian kembali menjelaskan “jika Anda masih mengalami masalah, pertimbangkan gunakan deodoran pada kaki, semprot kaki, atau obat deodorising sol.”

Dia kemudian menandaskan “mengobati kaki dengan mencucinya dengan antibakteri selama beberapa menit dua kali sehari juga dapat membantu.”

Keajaiban Es Terindah

 

Dunia memang memiliki berbagai keajaiban yang sangat menakjubkan, yang kesemuanya itu merupakan ciptaan Tuhan Yang Maha Esa. Pun begitu dengan beberapa keajaiban-keajaiban yang berhubungan dengan dunia es berikut ini. Ternyata, di beberapa negara di dunia, pernah terjadi berbagai keajaiban es yang sangat indah dan mengagumkan. Penasaran dengan kisahnya? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini.


1. Blue River (Greenland)



Salah satu keajaiban es yang paling indah adalah Blue River. Sungai yang mengalir diantara daratan es ini merupakan sebuah destinasi wisata yang sangat menarik untuk dikunjungi. Blue River terletak di Greenland dan memiliki sumber air mengalir yang berasal dari sebuah glasier bernama Glasier Petermann. Glasier tersebut akan mencair dan mengalir di Blue River lantaran suhunya lebih tinggi dari suhu di sekitarnya. Uniknya, alur dari sungai ini akan berubah-ubah menurut musim yang datang. Bagaimana? Tertarik untuk mengunjunginya?


2. Air terjun Glasier (Norwegia)



Selain itu, ada lagi sebuah keajaiban es lainnya yang tak kalah menakjubkannya dari Blue River. Keajaiban es tersebut adalah air terjun Glasier. Keajaiban es ini terletak di daerah Svalbard, Norwegia, dan dikenal dengan nama Svalbard yang berarti “pesisir es”. Apabila Anda mengunjungi benua Eropa bagian utara, maka Anda cukup melakukan sebuah perjalanan dengan jarak 650 km dari titik tersebut agar dapat menikmati langsung indahnya keajaiban es yang disajikan oleh Svalbard. Sebagian wilayah Svalbard masuk pada bagian Norwegia, sedangkan sebagian lainnya masuk pada daerah Kutub Utara. Uniknya, walaupun letaknya dekat dengan Kutub Utara, Svalbard memiliki suhu yang relatif lebih hangat. Enam puluh persen dari total seluruh wilayah Svalbard diselimuti oleh glasier dan telah sejak lama tidak dihuni oleh manusia. Untuk dapat menikmati keindahannya, maka Anda dapat mengunjunginya pada musim panas, karena saat itu Anda dapat menyaksikan bagaimana indahnya air terjun yang mengalir dari Svalbard dan Brasvelbreen—yang merupakan sebuah glasier paling terkenal di sana.


3. Crystal Cave (Islandia)



Satu lagi keajaiban es yang sangat menarik untuk disimak. Keajaiban tersebut adalah Crystal Cave. Fenomena ini berasal dari air sungai yang mengalir dari atas atap gua. Aliran air tersebut ternyata membawa sedimentasi mineral yang dalam waktu bersamaan dengan udara ataupun angin bertiup setiap harinya hingga lama kelamaan endapan mineral tersebut berubah menjadi keras. Gua kristal yang terletak di Islandia ini memiliki panjang total 7 meter serta tinggi lebih dari 1,2 meter. Keamanan saat mengunjungi destinasi wisata ini tidak dapat dipastikan, sebab gua dapat runtuh sewatu-waktu terlebih saat suhu cuaca sekitar tengah meninggi. Tetapi walaupun begitu, masih banyak sekali pengunjung yang merasa tertantang mengunjungi Crystal Cave lantaran dapat mendengar langsung bagaimana suara arus air dan retakan glasier.

Permainan Meja Terunik

Di dunia ini ada banyak sekali jenis permainan yang bisa dilakukan mulai dari permainan lapangan, permainan rumahan bahkan juga permainan yang dilakukan di sebuah benda seperti permainan meja. Biasanya jika permainan meja ini adalah permainan indoor yang bisa diletakkan di dalam rumah namun dalam bentuk yang lebih besar daripada permainan rumah biasa dan kita juga menemui permainan meja ini di sebuah tempat bermain indoor seperti timezone atau lain sebagainya. Namun diantara permainan meja yang ada, ada beberapa jenis permainan meja yang banyak menyita perhatian karena keunikannya. Berikut ini akan kami sampaikan beberapa permainan meja terunik yang ada di dunia.


1. Tenis Meja Air

Permainan pertama yang merupakan permainan meja dengan keunikannya adalah permainan tenis meja air. Mungkin tenis meja adalah salah satu permainan meja yang banyak digemari oleh banyak orang karena permainannya yang cukup sederhana, namun tetap menantang. Namun bagaimana pendapat Anda jika permainan tenis meja yang dilakukan ini dilakukan diatas air? Ya, pastinya pengalaman yang baru dan merupakan hal yang sangat unik bukan? Namun inilah salah satu permainan meja unik dimana Anda akan melakukan permainan bola pingpong ini diatas meja yang mengapung di atas air. Perlu kesabaran dan keahlian khusus untuk bermain dimeja yang selalu bergerak-gerak ini.


2. Meja Billiard Obscura Cuelight

Permainan berikutnya yang tidak terlepas jika kita membicarakan mengenai permainan meja adalah sebuah permainan billiard. Permainan ini adalah permainan yang menggunakan stick dan juga bola yang dipukul untuk memasukkan bola ke dalam lubang yang telah disediakan di tiap ujung meja. Namun kini kehadiran permainan billiard di rumah Anda atau di tempat hiburan billiard ini mampu menampilkan keunikan dan juga nilai estetis yang tinggi. Hadir dengan Meja Billiard Obscura Cuelight ini, permainan meja yang satu ini bisa dikatakan memiliki teknologi yang cukup baik dan modern. Dengan menggunakan sensor cahaya dari setiap benturan sehingga akan menampilkan grafis yang indah berupa cahaya yang mengikuti setiap gerakan dari bola ini ketika dipukul.


3. Foosball Coffe Table

Bagaimana menurut Anda jika ada sebuah meja yang bisa menyatukan dua fungsi sekaligus? Ya, tentunya hal ini akan menjadi hal yang sangat praktis bukan serta bisa menghemat tempat. Hal inilah yang dicoba untuk dibangun di dalam sebuah permainan meja yang unik ini. Bernama Foosball Coffe Table ini adalah sebuah permainan meja yaitu Foosball yang dipadukan dengan meja untuk membuat kopi. Hal ini tentunya menjadi hal yang sangat unik dimana seseorang bisa bermain sembari minum kopi yang bisa dibuat di meja yang sama.


4. Pong Table LED

Tahukah Anda tentang permainan yang sempat terkenal pada era 1980-an bernama Pong? Ya, mungkin Anda sudah tidak heran mendengar permainan Pong ini sebagai permainan meja yang terkenal dan banyak dimainkan sejak pertama dirilis pada tahun 1972. Namun kini hal yang unik datang dari permainan Pong ini dengan memberikan konsep yang lebih modern yaitu dengan penambahan lampu LED. Ada sekitar puluhan lampu yang diberikan di permainan Pong ini sehingga terlihat lebih menarik dan juga canggih.